Picoteo sano de oficina que no supera las 90 calorías.

Unos cuantos Tips para picar entre horas sin remordimientos y de una manera saludable.

Si estas empezando una dieta, o has decidido cambiar tus hábitos alimentarios, sabes lo duro que son las 11 de la mañana cuando tu estomago comienza a rugir y pedir “algo de alimento”…cuando viene el antojo….es terrible.

Por eso te queremos dar algunas ideas en formas de snack que complementen tu ingesta entre horas que deberías hacer partiendo de frutas (el snack perfecto). Pero como sabemos que la carne es débil queremos proponerte algunas sugerencias que no superan las 90 calorías y que por ello encajan perfectamente en tu dieta, aportando una cantidad saludable de la energía que necesitas…porque comer rico no tiene por qué ser aburrido:

· 1  Manzana: 80 calorías.
· Ración de Hummus: 70 calorías.
· 2 Galletas de Avena: 90 calorías.
· Racimo de uvas: 70 calorías.
· 1 Plátano: 85 calorías.
· 1 bol de Fresas: 25 calorías.
· 1 Yogurt Natural Desnatado (sin azúcar por favor): 50 calorías.
· 1 Kiwi: 45 calorías.
· 4 rodajas generosas de Piña: 35 calorías.
· 1 Bola de Helado natural: 65 calorías.
· Rebanada de Pan con Mermelada: 90 calorías.

Todo esto lo puedes acompañar de un digestivo TÉ (verde o rojo) o una taza de Café expreso (con poca o ninguna leche) y ya verás como a media mañana tomas un impulso excelente de energía pura y ligera.

¡A por tu nueva vida, llena de hábitos saludables!