¡LOS TRUCOS QUE HAN SEGUIDO LAS FAMOSAS PARA PERDER PESO!

¿Cuántas veces has visto que una famosa ha conseguido adelgazar rápidamente y estando totalmente saludable? Y, ¿cuántas veces te has preguntado por qué tú no consigues ese mismo resultado? ¡Hoy, en Trendly, te damos la clave! Presta mucha atención a este post porque te revelamos los mayores trucos de las famosas para mantener su tipazo.

1. ¿QUÉ HACEN LAS FAMOSAS PARA ADELGAZAR?

Kim Kardashian consiguió perder 25 kilos con la llamada ‘Dieta Keto’, un régimen que restringe los hidratos de carbono en el consumo diario de comidas, lo que hace que se pierda peso rápidamente. El cuerpo utiliza, normalmente, la glucosa para funcionar. Si se eliminan los hidratos, el organismo consume la grasa para mantenerse con engería. Es una dieta rápida, en la que no se pasa hambre, se permiten ciertos alimentos más deseables y mejora el nivel de glucosa en la sangre; pero, por otro lado, provoca un mayor cansancio y no se consumen las suficientes vitaminas y minerales.

Beyoncé siguió una dieta vegana de 22 días con las que se deshizo de 20 kilos, nada más y nada menos. Se basaba en un plan intensivo de entrenamientos combinados con una dieta vegana. Durante ese tiempo solo comió alimentos vegetales, dejando de lado la carne y otros productos poco recomendables, como el café, la soja y el gluten. Se basa en eliminar los malos hábitos alimenticios, comiendo solo fruta y verdura tres veces al día. El 80% de lo que comió eran hidratos de carbono, un 10% de grasas y otro 10% de proteínas, combinado con 30 minutos de ejercicio diario.

La ‘paleodieta’, seguida por Justin Timberlake y toda su familia, es quizás una de las más recomendadas por su carácter natural. Se basa en alimentarse del mismo modo que se hacía en el paleolítico, solo con productos orgánicos y eliminando por completo los ultra procesados. Esto quiere decir: carne, verdura, pescado y frutas, pero sin tocar los lácteos o los cereales, por ejemplo.

Angelina Jolie sigue lo que llaman la ‘dieta de los cereales antiguos’, que se basa en consumir quinoa, ‘teff’, semillas de chía y mijo e introducirlos en las comidas diarias. Ella afirma que es su secreto para estar delgada, y que la clave está en comerlos dos o tres veces por semana en el desayuno o la media mañana para conseguir adelgazar y no coger peso.

Drew Barrymore siguió la dieta de los ‘smoothies’, y siempre con alimentos de origen vegetal. Además, lleva a cabo el método ‘Barre Belle’, una combinación de ejercicios cardiovasculares y de tonificación en una sesión de 60 minutos. Gracias a esta combinación de factores, Drew consiguió adelgazar 11 kilos en tres meses, y es que su entrenamiento promete perder peso y tonificar de una manera mucho más rápida que con cualquier otro método.

2. ¿CUÁLES SON SUS MAYORES SECRETOS?

• Adriana Lima: se prepara un zumo de fruta fresca a diario, pues no contienen ningún azúcar añadido ni conservantes artificiales.
• Blake Lively: toma un par de onzas diarias de chocolate negro, con un 85% mínimo de cacao.
• Angelina Jolie: prepara un té a base de ajo que descubrió en Namibia. Lo toma a diario, por las mañanas, y lo combina con el yoga.
• Julia Roberts: ella asegura que la clave para perder peso está en eliminar los alimentos de color naranja, pues dan más ganas de comer. Las cambia por comidas de color azul, como los arándanos.
• Beyoncé: escoge los domingos como el día para saltarse su dieta. Alterar el ritmo de comida saludable una vez en semana es fundamental para que el cuerpo no se acostumbre y coja peso.
• Jennifer López: toma mucho aceite de pomelo, pues estimula las enzimas que favorecen la eliminación de la grasa, además de ser saciante. Lo toma diluido con agua.
• Cameron Díaz: la actriz ha eliminado por completo todas las harinas procesadas. En su dieta jamás verás pan, pasta, galletas o arroz blanco.
• Megan Fox: así como otras prefieren el aceite, Megan afirma que tomar dos cucharaditas de vinagre de manzana a diario es lo que le ayuda a quemar grasa.
• Kate Middleton: acompaña cada comida que hace con una sopa, de forma que engaña a su estómago y así evita consumir muchas calorías. Sus sopas son bajas en carbohidratos, como la de verduras o la de espinacas.
• Catherine Zeta-Jones: su truco infalible es parar de comer hidratos de carbono a partir de las cinco de la tarde, para evitar que se acumulen y hacer que su cuerpo tenga tiempo de quemarlos.
• Penélope Cruz: ella considera que lo esencial es tomar el desayuno en los treinta minutos siguientes tras haberse levantado. Además, toma fruta, yogures o ‘smoothies’.
• Jennifer Aniston: cada mañana, al levantarse de la cama, la actriz se toma un vaso de agua tibia con limón, lo que activa el organismo para que consuma energía.
• Khloe Kardashian: su truco es no comer nada las dos horas antes de irse a dormir, pues esto ayuda a que el cuerpo regenere células y queme grasa más rápido.
• Katy Perry: lo que nunca puede faltar en su alimentación diaria es un puñado de setas y hongos. Hacen que se sacie con mayor rapidez, además de ser depurativas.

Y tú, ¿seguirás alguno de los consejos de las famosas para tener un cuerpo perfecto?