¿CÓMO HACER MÁS FÁCIL LA VUELTA A LA RUTINA? TRUCOS Y CONSEJOS INFALIBLES

Sabemos que las vacaciones son el periodo más deseado del año y que, en ocasiones, la vuelta de ellas suele llevar consigo un proceso complicado y tedioso. Por eso hoy os damos algunas claves para conseguir que ese mal trago se pase de la mejor manera posible y os contamos cómo podéis afrontar la situación con el mejor de los ánimos.

• Planea un periodo de adaptación: te aconsejamos que dejes algunos días entre que llegas de tu lugar de vacaciones y vuelves de lleno a la rutina, porque te ayudarán a recuperar mejor tus hábitos.
• Ten una actitud positiva: los malos pensamientos solo ayudarán a empeorar la situación. Levántate cada mañana con la mejor de las sonrisas y piensa siempre en las cosas buenas que puede depararte el día.
• Mímate: no te descuides, tu tiempo y tu bienestar también son importantes. No dejes que esos momentos de tranquilidad y de pensar en ti se terminen con las vacaciones. Busca un hobby, algo con lo que disfrutes y que realmente te haga sentir satisfacción personal.
• No te quejes: en muchas ocasiones somos nosotros mismos los que nos retroalimentamos y nos hacemos sufrir por pensar en lo que podríamos tener y no tenemos, o en que lo que tenemos no es suficiente. Disfruta de lo que tienes, de lo vivido y piensa en el próximo momento que vendrá.
• Ponte objetivos: más personales que profesionales. Ten siempre presente las metas que quieres alcanzar, la motivación que te puede producir el llegar a ellas te hará afrontar la rutina de otro modo mucho mejor.
• Aliméntate correctamente: una mala alimentación es también sinónimo de malestar físico y mental. Si comes bien, tendrás más energía y podrás afrontar los retos de la vuelta a la rutina mucho más fácilmente.
• Haz deporte: lo importante para cumplir este truco es encontrar algo que realmente te guste y te haga sentir bien. De nada vale apuntarte a un gimnasio si cada vez que vas lo haces a desgana, por lo que lo esencial es empezar a practicar aquello que te motive.
• No dejes el ocio de lado: el tiempo libre, con amigos, con familia o disfrutando de los buenos momentos son esenciales para que te mantengas siempre con un buen ánimo.
• Busca la sencillez: la vuelta a la rutina no es fácil para nadie, pero si intentas hacerlo todo y volver a dar el máximo posible desde el primer momento, probablemente consigas el efecto contrario y lo que hagas te salga mal.
• Duerme más: los primeros días de la vuelta a la rutina el cuerpo sigue en modo desconexión, por eso es importante que los descansos sean más largos, de modo que puedas rendir mejor en tus labores.
• Ten constancia: es muy importante no decaer. Habrá días que recuerdes esos momentos en la playa y desees volver, pero no puedes dejar de planificarte y seguir manteniendo tus objetivos. Te aconsejamos que te compres una agenda, así será más sencillo que lo tengas todo bien organizado.
• Adiós a los móviles: vivimos envueltos en una vorágine constante alrededor de los dispositivos electrónicos. Trata de realizar actividades que te evadan de todo, que no te hagan pensar, y mucho menos, que te recuerden la rutina en tu tiempo libre.
• Date un capricho: todos los días te levantas de la cama y llevas a cabo tus quehaceres. También te mereces una recompensa, y comprarse un capricho de vez en cuando mejora el estado de ánimo y ayuda a alejarse del malestar de la vuelta a la rutina.

Y tú, ¿sigues alguno de estos consejos? ¿Crees que hay algún otro consejo que a ti te sirva?