Cómo lucir moreno con una piel bonita y cuidada en verano

Este año más que nunca estamos deseando que llegue el verano. ¡Y ya está aquí! Pero, aunque el sol tenga muchos beneficios que te contaremos a continuación, también tiene sus riesgos. Y queremos que luzcas un moreno con una piel bonita y cuidada.

Ha sido un año de lo más extraño. Hemos estado tres meses confinados y nos hemos acostumbrado a una nueva normalidad. Parecía muy lejano el hecho de poder viajar pero, cada vez, está más cerca. España este año se va a convertir en el destino turístico de muchas personas que prefieren quedarse en el país. Y las playas, el sitio clave para disfrutar del verano. El buen tiempo nos va a acompañar y qué mayor placer que conseguir un bronceado perfecto. Eso sí, no queremos que te expongas demasiado. El mejor bronceado es el que tiene un aspecto bonito y natural. 

Queremos que seas consciente de los beneficios del sol, pero también de sus riesgos. Entre las ventajas del sol podríamos destacar la mejora en la síntesis de vitamina D o en la capacidad de trabajo cardiovascular o el incremento de la respuesta inmunológica. Aunque suena de maravilla queremos avisarte de los peligros del mismo. Envejecimiento prematuro de la piel, quemaduras, fiebre y dolores de cabeza e incluso a largo plazo, cáncer de piel. ¡No te asustes! Te damos los mejores trucos para protegerte del sol, pero a la vez lucir un moreno bonito.  

HIDRATACIÓN 

La hidratación no se limita únicamente a la piel, sino a tu cuerpo en general. Es muy importante beber agua o tomar zumos naturales. Además, el beneficio de beber agua es que evitarás las insolaciones y la deshidratación además de ayudar a tu cuerpo a broncearse. Las frutas y las verduras son alimentos que contienen mucha agua por lo que es una buena opción si no eres capaz de beber tanto líquido. 

Por otra parte, mantener hidratada la piel es otro factor importante para conseguir un buen bronceado. Y ya no solo durante la época del verano, sino que debes ser constante durante todo el año. Las cremas y los aceites corporales después de salir de la ducha son la mejor opción. Esto ayudará a que tengas una piel más flexible y puedas conseguir ese tono dorado ideal. Y por supuesto, una vez hayas terminado de tomar el sol no olvides aplicar el “aftersun” para conservar la elasticidad de la piel.

EXFOLIACIÓN 

Si eliminas las pieles muertas antes de tomar el sol, evitarás que más tarde se te desprenda el moreno. Parece extraño, pero es así. Te recomendamos que te exfolies la piel un día antes de exponerte al sol para dejar que los poros se cierren y así evites quemaduras. Presta atención a las zonas donde se acumula más la piel muerta como las rodillas, los codos, los pies… 

PROTECCIÓN SOLAR 

Queremos que tengas claro esto: prevención y protección. La crema solar protectora es indispensable a la hora de tomar el sol. Existen ciertos mitos que surgen todos los veranos y que queremos desmentirte. “Si usas crema con menor SPF cogerás más el moreno”. Por supuesto que no. Esta afirmación supone un peligro para nuestra salud. Queremos recalcar que la protección no impide el bronceado, simplemente evita que los rayos nocivos del sol lleguen a tu piel. Además, otro mito existente en la sociedad es que una vez te has quemado, luego se convierte en moreno. Las quemaduras se quedan en la capa superficial de la piel y lo único que conseguirás es que se acabe pelando. Además, las células de la piel tienen memoria y, a largo plazo, puede derivar en un cáncer de piel.  

HORAS 

Continuando con los mitos anteriores, otro muy popular es la hora perfecta para tomar el sol. De 12:00 a 16:00 de la tarde son las peores horas para tumbarte al sol ya que el índice UV llega a los límites de peligrosidad para nuestro cuerpo. Lo recomendable es estar 20-30 minutos diarios y evitando las horas punta del sol. A parte de que las posibilidades de quemaduras aumentan, corres el riesgo de insolación. 

AGUA 

Aunque suene a mito, es verdad. En el agua te pones más moreno. La explicación es sencilla: el reflejo del agua crea un efecto lupa haciendo que los rayos de sol incidan más sobre tu piel. Así que te recomendamos, una vez más, la protección solar. No olvides reponerla si vas a estar mucho tiempo al sol (aunque ya te hemos informado de que no es recomendable).

Con estos 5 trucos ya estás preparado para disfrutar del verano y del buen tiempo. Pero no lo olvides, ¡siempre con cuidado!