Los accesorios deportivos con los que mantendrás una rutina de entrenamiento en casa

Uno de los productos más vendidos durante este 2020 confinado ha sido los accesorios relacionados con el deporte: desde bicicletas estáticas hasta “puching balls”.

Uno de los descubrimientos de esta cuarentena ha sido el deporte en casa. Salones, dormitorios o incluso cocinas se han convertido en los nuevos gimnasios durante el confinamiento. Seguir una buena rutina deportiva y una alimentación saludable contribuye a mantener tanto la salud física como la mental. 

Y dada la situación que estamos viviendo, el deporte en casa se está convirtiendo en el sustituto del gimnasio. Para aquellas personas que vivan en un piso más pequeño o en una casa sin jardín, también tienen la posibilidad de poder practicar deporte sin problema. Es cierto que supone un desafío tener que acomodar tu casa para que se convierta en tu nuevo espacio de entrenamiento, pero no por ello tenemos que desistir. Si quieres seguir cuidándote y manteniéndote en forma, te enseñamos los mejores accesorios para complementar tus entrenamientos.

Esterilla de yoga

Ya no solo a la hora de practicar Yoga sino cualquier otro ejercicio que estés en contacto con el suelo, es importante contar con una esterilla para mantener la curvatura de la espalda y así, evitar lesiones. Es difícil elegir una buena ya que el mercado es bastante amplio. Las características en las que te debes fijar para decantarte por un modelo u otro son el grosor de la esterilla, los materiales, si es antideslizante o no, etc. Los precios son muy variados: puedes encontrar esterillas que no superan los 25€ pero también las hay de 150€. Siempre tienes que encontrar la que se ajuste a tus necesidades y te convenga relación calidad-precio. A pesar de que no es un accesorio demasiado voluminoso recuerda que también tienes esterillas plegables que te ayudarán a ahorrar espacio. 

Mini-bands

Es probablemente el accesorio más económico, pero con mayor utilidad. Las mini-bands son muy versátiles y prácticas ya que, al tener un tamaño reducido, son fáciles de transportar. Es un accesorio simple, pero con multitud de usos. El más común es utilizarlos para entrenamientos de glúteos y abductores. Se usa a modo de complemento en tus entrenamientos en casa y gracias a ellos podemos conseguir una mayor activación de glúteos. Puedes encontrarlas de diferentes materiales y de distintos precios, pero te sorprenderás de lo económicas que son.

Comba

Uno de los ejercicios de cardio que podemos hacer durante este tiempo en casa y, que realmente funciona, es el salto a la comba. La comba es un accesorio que, si no lo tienes ya en casa, es bastante económico de precio y muy efectivo. Los beneficios del salto a la comba son muy variados: desde perder peso hasta mejorar nuestra concentración. Y es que ahora en el mercado existen cuerdas de saltar digitales. Si quieres llevar un mayor seguimiento de las calorías que quemas, este accesorio te puede ser útil. 

Fortalecedores de mano

Seguramente no te hayas planteado la importancia de mantener una buena rutina de ejercicios para la mano. Es una parte muy importante de nuestro cuerpo y muchos estudios afirman que mantener las manos fuertes te ayuda a vivir más y mejor. Es por ello que los fortalecedores de manos se han convertido en un accesorio imprescindible para el ejercicio en casa. Es un utensilio muy cómodo y que puedes utilizar ya no solo cuando estás haciendo deporte exclusivamente, sino en otros momentos del día.

Estos son algunos accesorios que te pueden servir para mantener una rutina de deporte. Además, existen otros como el balón suizo, las pesas en el tobillo o los “puching balls” que son alternativas a los ya mencionados. La relación calidad- precio de estos accesorios es espectacular para la función que realizan. ¡Anímate!