Beneficios del jengibre y el limón 

El agua con limónestá contemplada como una bebida mágica que tiene efectos inmediatos. Hace poco te desvelábamos los mitos que existen alrededor de ella, pero esta vez te vamos a hablar de un ingrediente adicional que se le suele echar a esta bebida: el jengibre.

Los beneficios de tomar jengibre con limón son innumerables y si todavía no te lo habías planteado, hoy te vamos a terminar de convencer. Las bebidas naturales se han vuelto una tendencia que ha venido pisando fuerte. Incluso gracias a esta moda, muchas empresas han aprovechado la oportunidad para lanzar al mercado bebidas que tengan productos naturales.

 

Si no quieres comprar estas bebidas, también puedes hacerlas de forma natural en casa. Una de las más conocidas es la bebida de jengibre y limón por sus múltiples beneficios. Lo primero de todo es saber la receta. Los ingredientes son sencillos: medio limón, 250 mililitros de agua y una cucharada de jengibre rallado. Lo primero que tienes que hacer es poner a hervir el agua y agregar la cucharada de jengibre. Déjalo hervir durante 5 minutos y cuando haya reposado durante otros cinco minutos debes colar la infusión y añadir el zumo de limón (previamente exprimido). Si quieres darle un toque dulzón, puedes añadir miel. ¡Está delicioso!

 

Para esta receta de té de jengibre con limón hemos utilizado el jengibre rallado, pero es cierto que existen otras maneras de comprarlo: seco como una especia, en forma de aceite o incluso en zumo.

Pero, ¿cuáles son los grandes beneficios de los que todo el mundo habla?

INDIGESTIÓN Y ACIDEZ ESTOMACAL

Si eres una persona dada a tener este tipo de problemas, el té de jengibre con limón te ayudará a luchar contra la indigestión y la acidez estomacal. Esto es debido a las propiedades del limón que neutralizan los ácidos naturales del estómago. Por otro lado, el jengibre reduce la inflamación corporal haciendo que las digestiones sean mucho menos pesadas. Di adiós a las náuseas con esta bebida natural.

CONCENTRACIÓN

El limón combinado con el jengibre te ayudará a mejorar la concentración y la cognición. Si requieres de un momento intenso de concentración, hacerte esta bebida ayudará a que estés centrado al cien por cien. ¡Y de forma natural!

TENSIÓN Y ESTRÉS

Al hacerte este té, estarás ingiriendo mucha vitamina B6 que es la encargada de estimular los receptores de la felicidad. Es por ello, que, si no estás pasando por un buen momento o necesitas un chute de energía o felicidad, hacerte una bebida así es una buena opción. También la puedes tomar cuando necesitas calmar el sistema nervioso y disminuir la ansiedad y el estrés.

 

COLESTEROL

Ya hemos comentado que ambos ingredientes tienen propiedades antioxidantes pero lo que aún no conoces es que, gracias a este hecho, podrás reducir la cantidad de colesterol malo. Estas propiedades consiguen que el colesterol que se queda pegado a las paredes de las arterias se despegue y ayuda a que el hígado lo sintetice para eliminarlo del cuerpo.

SISTEMA INMUNITARIO

Esta bebida te hará más resistente a posibles enfermedades ya que ayuda a mejorar las defensas de tu sistema inmunitario. Dado que ambos ingredientes tienen un alto contenido de vitamina C, esto hace que tus defensas se multipliquen

 

 

METABOLISMO

Otra de las propiedades que tiene esta bebida es que puede ayudarte a perder peso. El jengibre tiene una capacidad de supresor que hace que el estómago produzca más acido mientras quema grasa. De esta forma, saciarás el apetito ya que tendrás una sensación de “estar lleno”.

Hace poco hablábamos de los beneficios del agua con limón. Depura, facilita la digestión, tiene efectos positivos sobre la piel, etc. Si quieres añadir otros beneficios como los previamente mencionados. ¡Añade el jengibre!