Lorsqu'il s'agit de s'entraîner, nous négligeons souvent notre visage. Les joues, comme toute autre partie de notre corps, ont elles aussi besoin d'exercice pour rester en forme. Bien que la génétique joue un rôle important dans le fait que nous ayons ou non la chance d'avoir des pommettes d'Angelina Jolie bien aiguisées, des exercices faciaux réguliers feront beaucoup de bien.

Trendly vous a préparé un programme en 8 étapes pour vous aider à transformer vos joues de lapin potelées en un visage plus défini.

1. Le duck-face

Nous commençons par faire travailler les muscles centraux de nos joues. Pliez les lèvres, ouvrez et fermez la bouche. Veillez à pousser vos lèvres vers l'extérieur et à tendre votre visage pour faire travailler ces muscles.

Répétez : 15 fois

2. Le demi-cringe

Comme le nom l'indique, imaginez quelque chose de vraiment cringeworthy. Poussez un coin de votre bouche vers l'arrière tout en tendant les muscles de votre cou. Vous le faites bien si vous pouvez voir les lignes de votre cou dans le miroir.

Répétez : 15 fois

3. Le fish-face

Tout le monde sait comment faire cette tête. Rentrez vos joues et plissez vos lèvres. Puis, inclinez votre tête vers l'arrière et imaginez que vous atteignez le plafond avec votre menton pour un étirement supplémentaire de votre cou et de votre menton.

Durée : Maintenir pendant 10 secondes, 15 fois

4. Sculpteur de pommettes

De hautes pommettes apporteront plus de définition à un visage potelé. Ouvrez la bouche pour obtenir un sourire ovale avec les lèvres sur les dents, amenez vos doigts jusqu'aux pommettes et poussez vers le haut pour un lifting facial instantané.

Durée : Maintenir pendant 30 secondes

5. Yeux fermés

Croyez-le ou non, le simple fait de fermer les yeux peut vous aider à brûler la graisse de vos joues. Alors, fermez les yeux le plus possible et faites vraiment craquer votre visage lorsque vous faites cela afin de sentir la tension dans votre visage.

Durée : Maintenir pendant 3 secondes, 15 fois

6. Menton en haut

Votre menton peut maintenant faire des pompes aussi. Poussez votre lèvre inférieure vers le haut sur votre lèvre supérieure et soulevez votre menton aussi haut que vous le pouvez à chaque fois.

Répétez : 15 fois

7. Bisous de côté

Imaginez que vous saluez vos amis français. Remontez vos lèvres autant que vous le pouvez et bougez-les de gauche à droite. Assurez-vous d'aller d'un côté à l'autre aussi loin que vous le pouvez.

Répétez : 15 fois

Bonus : posture de la langue

Nos langues peuvent avoir une mauvaise posture, tout comme nos corps. Une mauvaise posture de la langue peut même affecter l'apparence de notre visage, par exemple en donnant l'apparence d'un double menton et d'un visage plus joufflu. Assurez-vous que lorsque vous vous reposez votre langue et vos dents sont dans la bonne position. Votre langue doit reposer sur le haut et vos dents doivent se toucher légèrement.