9 trucos de belleza para tener la piel perfecta en invierno

Estos tips te ayudarán a que tu piel no sufra durante el invierno y luzcas perfecta/perfecto. 

Solemos pensar que durante el verano nuestra piel sufre más debido a la alta exposición al sol, pero no es así; en invierno, aunque no lo parezca la dermis también sufre por los cambios de temperatura, al aire de la calefacción e incluso ahora la milagrosa mascarilla para combatir el Covid puede provocar daños.

Es importante que, durante los meses de bajas temperaturas, se adopte una rutina de belleza tanto por el día como por la noche, ya que tanto la preparación de la piel como el descanso de esta es un factor muy importante para que cualquier daño que se pueda mostrar en la piel como rojeces, sequedad de los labios o en el contorno de los ojos sean tomados como leves. 

Es por esto que, te contamos 9 trucos de belleza que son imprescindibles en tu rutina para conseguir una piel perfecta en invierno:

1. Beber mucha agua 

No hace falta ser dermatólogo para saber cuando tu piel da señales de deshidratación o no. ¿Cómo puedes notarlo? Pues bien, sabemos que la deshidratación ocurre por falta de humedad en el cuerpo, por lo que, sino respetas los 8 o 12 vasos que se deben tomar durante el día, tu piel empieza a mostrarse cansada, irritada, sin brillo, dando un aspecto muy pálido.

Es natural que en verano bebamos más porque la deshidratación se produce más deprisa y nuestro cuerpo lo reclama, pero con el frío pasa lo contrario y es normal que la sensación que tengamos es que no nos apetece. Pero, es una obligación que, durante el trabajo, en clase o en casa nos acostumbremos a disponer de una botella de agua cerca.

2. Usar protector solar

Si, efectivamente. En invierno también es recomendable usar un protector solar o usar cremas faciales que contengan protector solar porque, aunque la incidencia del sol es menor, puede dañar la piel cuando busquemos un rayito de sol… ¡woa, oh, oh! Cómo diría la canción.

Usar cremas con un SPF 15 o más es suficiente para mantener la piel protegida de los rayos ultravioletas. Puedes usarlo tanto en la rutina de día como de noche. 

3. Evitar duchas prolongadas

¿Quién no piensa en una ducha calentita cuando se encuentra en la calle a casi – 2ºC? Pues hemos de decirte que, no están buena ídea como pensamos. La exposición prolongada al agua caliente puede provocar deshidratación de la piel además de las rojeces que tampoco son buenas.

Es más aconsejable optar por baños de burbujas humectantes, jabones o geles de ducha que no contengan sulfatos y estén hechos con ingredientes calmantes como el aloe vera.

Por tanto, optar por duchas calentitas pero de corta duración y con la temperatura del agua más bien templada.

4. Hidratar tu piel antes de acostarte

Bien después de la ducha o antes de irte a dormir es fundamental realizar una buena hidratación de la piel, no solo de la cara sino del cuerpo entero. Hay que requieren un mayor cuidado como son los codos y las rodillas, aunque sea una zona cubierta son las más resecas.

Puedes agregar otros productos de temporada a parte de las cremas corporales como son los sueros o aceites de semilla o de coco; es una gran adición porque proporciona humedad e hidratación adicional.

También puedes optar por el uso de mascarillas hidratantes bien compradas o hacerlas en casa. Por lo menos una vez a la semana o al mes, es un producto que en muy poco tiempo aporta una hidratación máxima y complementa la rutina de belleza. 

5. Cuidar tus labios

Es muy común que con las temperaturas bajas los labios comiencen a secarse y agrietarse. Suele ser doloroso y si no se combate antes de tiempo puede provocar infecciones (heridas, calenturas…)

Es recomendable usar tanto a la hora de dormir o antes de salir de casa un protector labial y a ser posible llevarlo siempre con nosotros/as para que siempre mantengamos los labios hidratados. 

En el caso de las mujeres, el hecho de maquillarse - aunque sea muy natural - también sirve para mantener la piel protegida de los cambios de temperaturas. Eso sí, luego toca desmaquillarse usando los productos adecuados para que nuestra piel no sufra y se siga manteniendo saludable.

6. Hacer ejercicio 

Ya no te dará pereza practicar deporte si sabes que es uno de los trucos para mantener una piel perfecta.

Además de hacerte sentir bien, trabajar la musculatura o adelgazar el ejercicio proporciona oxígeno y nutrientes a las células lo que ayuda a liberar también las toxinas.

Es verdad que, con el frío da pereza practicar deporte y a veces esperamos a los meses que empieza a calentar más el sol para ponernos al día, pero es fundamental hacer algo de deporte para mantenernos ligeros y saludables.

7. Llevar una dieta sana y equilibrada

Otra de las opciones para combatir el invierno y disfrutar de una piel perfecta es tener una alimentación sana y equilibrada.

Sigue siendo muy aconsejable comer fruta y verdura, y evitar los dulces y las grasas saturadas. Es recomendable incorporar a tu dieta el pescado azul, muy potente en ácidos grasos o alimentos ricos en antioxidantes como la verdura de color verde oscuro como las espinacas que fortalecen, nutren y protegen la piel.

Claro que de vez en cuando, puedes acudir a un rico cocido o una fabada para repeler el frío, pero no es necesario abusar de ello, como has visto comer sano también ayuda a que el frío no sea un problema para la salud. 

8. Dormir al menos 8 horas

Conciliar el sueño es el pilar fundamental para sobrevivir en nuestro día a día; si no dormimos bien, nuestra piel lo reflejará por lo que si eres de los que se pasa más tiempo contando ovejas que durmiendo debes implementar una rutina para irte a dormir. ¿Cómo haces eso?

Es ideal programar la hora adecuada para irte a dormir, prescindir del móvil por lo menos dos horas antes de acostarte, usar una luz tenue para empezar a generar tranquilidad, meditar o leer para que tu cabeza se relaje…es ahí cuando ya puedes pensar apagar la luz y dormir.   

9. Evitar alcohol y el tabaco 

El último tip es que reduzcas tomar bebidas que contengan gran cantidad de alcohol y los cambies por otras que sean sin alcohol o refrescos que no abusen de la azúcar, ya que tanto uno como otro no es beneficioso para que nuestra piel luzca sana. ¡Y por supuesto no fumar!

Con estos tips ya no tendrás excusa para tener una piel cuidada y sana para este invierno y ahora de cara a las Navidades.