Yellow Day: Datos curiosos sobre el día más feliz del año

Otro 20 de junio más llega este día cargado de energía y buen rollo. Descubre cuál es su orígen. 

El Yellow Day viene a retar al Blue Monday (día más triste del año). Cada año, el 20 de junio, se celebra el ‘Día más feliz del año’ y no, no es solo un término de marketing para vender tacitas con frases alegres, es un ‘mood’ de vida, por tanto, también se puede trasladar a cualquier día del año.

Ahora bien, ¿sabes de dónde viene y cómo se originó? Nosotros te lo contamos.

El origen de este día comenzó en 2006, cuando un psicólogo británico del Centro de Aprendizaje de Lifelong, en Alemania, Cliff Arnall creó por primera vez el término de Blue Monday, basado en una ecuación matemática, y viendo el éxito que tuvo en la sociedad, se animó a encontrar la fórmula para la felicidad y dio con el Yellow Day.

El propio Cliff Arnal fue quien estableció la ecuación: ‘O+(NxS)+Cpm/T+He’. En realidad, la fórmula se define de la siguiente manera:

• O:  “outside” significa pasar tiempo al aire libre o disfrutar de actividades en el exterior.
• N: es la conexión con la naturaleza
• S: Socializar con amigos y familia
• Cpm: Recuerdos de la infancia
• T: Temperatura media del ambiente cálido
• He: Disfrutar de las vacaciones de verano

Estos factores no solamente se refieren a un término matemático, también están asociados a un concepto meteorológico.

El 20 de junio es cuando llega el solsticio de verano y es con diferencia el día más largo, lo que significa que:

1.- Las temperaturas comienzan a aumentar. En España suele haber una temperatura media de unos 21º, lo que supone tener un clima cálido y eso provoca que nos guste estar más tiempo en la calle que en casa.

2.- Hay más horas de luz. El 20 de junio, con respecto a otros días, tiene una duración aproximada de 15 horas, mientras que el día más corto del año es de nueve. Por tanto, significa que las personas suelen disfrutar de mejor humor y sensación de bienestar con uno mismo y con el resto.  Según los expertos, aumentan los niveles de cortisol, serotonina y melatonina, lo que hace que se regule la energía y el sueño

3.- Haces más vida social con familia y amigos y pasas más tiempo al aire libre. El estado de ánimo feliz hace que todo el mundo busque pasarla bien con los suyos, por lo que, apetece hacer más vida social, salir más a parques, a tomar una cerveza en una terraza o salir de compras incluso ya no da tanta pereza.

4.- Deseas que lleguen las vacaciones. Si llega el 20 de junio significa que las vacaciones están cerca y se empiezan apuntar esos viajes pendientes; otro chute de energía para el cuerpo que hace que se trabaje mucho mejor y haya más productividad. Así que no sería nada raro si ese día te ves con ganas de ir a trabajar.

Aunque todos estos factores son importantes para desarrollar la felicidad, todos tenemos que poner de nuestra parte para que ese día y los siguientes sean los mejores.

Una de las maneras es invertir tu tiempo en actividades de calidad, practicar el humor, tomar decisiones que te hagan sentir bien, buscar y propiciar la bondad y valores esenciales del día a día y reforzar la independencia y autonomía personal.

Tampoco dudes de aportar un poco de luz a tu ropa ese día, usando el color amarillo. Bien lo puedes incorporar en tu ‘outfit’ o como complemento. Sea lo que sea, este 20 de junio, ¡no olvides llevar tu sonrisa!