Conoce los beneficios del Té Verde

El té verde puede ser tu gran aliado para mantener una vida mas y saludable. Son múltiples los beneficios que podemos tener de el, y para ello en este articulo te platicaremos de algunos de ellos.

Al menos 10 países en el mundo son productores del té verde entre los cuales destacan China e India y el resto son Sri Lanka, Kenia, Indonesia, Turquía y Japón. En el Oriente el té verde maneja casi 5.000 años de antigüedad siendo este una parte muy importante en su cultura.

Al principio, el té verde solo era de consumo medicinal, pero con el paso del tiempo fue convirtiéndose en una bebida popular por sus efectos positivos hasta llegar a convertirse en la bebida más importante de la cultura china y que hoy en día en una de las más importantes de la historia

CARACTERÍSTICAS

El té verde carece de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos, y por el contrario es rico en vitaminas como la A,C, E y complejo B.

Es un poderoso antioxidante ya que al contener EGCG que es una sustancia 20 veces más antioxidante que la vitamina E y 100 veces más que la vitamina C.

También es considerado eficaz en la prevención de ciertos tipos de cáncer y para mantener una buena salud cardiovascular.

Es un estimulante puesto que tiene cierto grado de cafeína, para entender un poco mas esto un ejemplo de comparación es que una taza de té verde puede ser la mitad que el del té negro, y la tercera parte de una bebida de cola.

BENEFICIOS

Mejora el funcionamiento del cerebro, previniendo su degeneración y enfermedades neurológicas como Parkinson y Alzhéimer, por lo tanto favorece el estado de alerta del cerebro agudizando las habilidades intelectuales.

Para todos aquellos que queremos perder los kilos que ganamos durante esta cuarentena el té verde estimula el metabolismo favoreciendo en que las grasas se transformen en calorías.

Las propiedades antioxidantes que pose, hacen disminuir el riesgo de sufrir cáncer de pecho y próstata al menos entre un 25% y 35%. El té verde previene enfermedades cardiovasculares porque actúa positivamente en colesterol total, el LDL y los triglicéridos.

COMO CONSERVAR EL TÉ VERDE

Mejora el funcionamiento del cerebro, previniendo su degeneración y enfermedades neurológicas como Parkinson y Alzhéimer, por lo tanto favorece el estado de alerta del cerebro agudizando las habilidades intelectuales.

Para todos aquellos que queremos perder los kilos que ganamos durante esta cuarentena el té verde estimula el metabolismo favoreciendo en que las grasas se transformen en calorías.

Las propiedades antioxidantes que pose, hacen disminuir el riesgo de sufrir cáncer de pecho y próstata al menos entre un 25% y 35%. El té verde previene enfermedades cardiovasculares porque actúa positivamente en colesterol total, el LDL y los triglicéridos.

COMO CONSERVAR EL TÉ VERDE

Por todo lo anterior es que te aconsejamos incorporar el té verde en tu vida diaria y para ello también debes aprender a conservarlo.

Para conservar el te por mas tiempo debes guardarlo en el refrigerador dentro de un recipiente hermético en una bolsa sellada.

Cuando lo consumas sácalo del refrigerador un par de horas antes para que se encuentre en temperatura ambiente sin abrir la bolsa hermética. Esto es solo una recomendación, lo ideal es tener el té lo mas fresco posible.

COMO PREPARAR EL TÉ VERDE

La temperatura del agua no debe estar demasiado caliente porque entonces el té será amargo y su aroma se perderá; y al contrario si el agua está demasiado fría, no se extraerá todo el sabor y sus beneficios.

El tiempo que se debe de dejar en el agua es de 1 a 3 minutos siendo este de hojitas, y para las bolsitas de té de 1 a 2 minutos

Finalmente te recomendamos tomar el té verde por lo menos dos horas antes o después de las comidas para evitar malos efectos como es el inhibir la digestión de calcio y el hierro.

Ahora después de leer este articulo sabes que una bebida tan accesible, y fácil de preparar te da tantos beneficios tan positivos en tu organismo.