Batido para mantener el bronceado

Esta es una receta que te ayudará a mantener tu bronceado de manera natural.

Este batido está lleno de ingredientes saludables y ricos en vitaminas que promueven la producción de melanina y la salud de la piel. Cabe destacar que el bronceado es el resultado de la exposición al sol, por lo que es importante tomar precauciones y no exponerse en exceso para evitar daños en la piel. Además, siempre es esencial utilizar protector solar adecuado para proteger tu piel de los rayos ultravioleta.

Este batido combina ingredientes que contienen nutrientes beneficiosos para la piel y pueden ayudar a mantenerla sana y radiante. Recuerda que un bronceado saludable se obtiene gradualmente, y cada persona puede tener diferentes niveles de pigmentación natural.

Esta receta incluye ingredientes como plátano, mango, zanahoria y semillas de chía. El plátano es rico en vitamina A, vitamina C y potasio, que ayudan a mantener la hidratación y elasticidad de la piel. El mango, por su parte, es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes, que pueden ayudar a proteger la piel contra los radicales libres y promover su salud general.

La zanahoria contiene betacaroteno, un precursor de la vitamina A, que puede estimular la producción de melanina en la piel y favorecer un bronceado saludable. Además, la zanahoria también es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger la piel del daño causado por los rayos UV.

Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales como el zinc y el cobre, que desempeñan un papel importante en la salud de la piel. Estos nutrientes ayudan a mantener la piel hidratada y promueven la regeneración celular, lo que puede contribuir a una apariencia radiante y bronceada.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 taza de mango picado
• 1 zanahoria grande
• 1 taza de leche de coco
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de semillas de chía

Preparación:

1. Pela y corta el plátano en trozos. Pela la zanahoria y córtala en rodajas.

2. En una licuadora, agrega el plátano, el mango, la zanahoria y la leche de coco. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.

3. Añade la miel y las semillas de chía a la mezcla en la licuadora. Las semillas de chía proporcionarán un impulso adicional de nutrientes.

4. Vuelve a mezclar todo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.

5. Vierte el batido en un vaso y sírvelo de inmediato. Puedes decorar con una rodaja de mango o una pizca de canela si lo deseas.

Recuerda que este batido es solo un complemento y no debe sustituir una alimentación balanceada y una buena rutina de cuidado de la piel.  ¡Disfrútalo!