Opciones que combinan fuerza, equilibrio y bienestar mental para envejecer con salud.
La menopausia trae consigo cambios en la salud íntima femenina, y es importante saber la manera adecuada de cuidar esta zona.
En la etapa de los cambios hormonales, el running puede ser tu aliado para mantener energía, bienestar y densidad ósea.
Nuestra piel es el lugar donde más se nota el paso del tiempo, y es clave que reforcemos nuestros cuidados.
Descubre cómo una dieta adecuada puede ayudarte a mantener en equilibrio la hormona del estrés y mejorar tu bienestar general.
Descubre los múltiples beneficios físicos, emocionales y hormonales que el entrenamiento de fuerza aporta a la salud de la mujer.
