Ayuda a controlar tu cuerpo, buscando el equilibrio y la unidad
A veces, pequeños ajustes pueden suponer grandes diferencias, sobre todo cuando se trata de rutinas de fitness. He aquí algunos ajustes sutiles que pueden ayudarte a llevar tu rutina de entrenamiento al siguiente nivel
Ya sea por la estética viral del ballet core o por el atractivo del entrenamiento, las clases de ballet para adultos han experimentado un enorme aumento de la demanda
Cecilia Ramírez es una atleta profesional especializada en CrossFit. Lleva años representando a México en todo el mundo e inspirando a otras mujeres.
Marcelo tenía una carrera prometedora en el mundo del triatlón por delante. Pero fue atropellado mientras entrenaba en bicicleta y perdió una pierna por el accidente. A pesar de la lesión, consiguió volver al deporte y ganarse un puesto en la selección brasileña paralímpica de triatlón.
Lia ha montado un gimnasio en el que enseña a otras mujeres a defenderse. Su objetivo es crear una comunidad en la que todas ellas se sientan seguras.
Erin Blair es de las pocas personas que tratan de resucitar esta disciplina clásica del circo. La artista neoyorquina nos explica en qué consiste.
Te daremos las herramientas para que puedas hacer trucos de ciencia básica para relajarte.
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¿Te sorprende la gente que sabe ir en bicicleta sin manos? Entonces no creerás lo que esta ciclista acróbata alemana es capaz de hacer.
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Te presentamos tres buenos estiramientos de piernas que puedes practicar en el trabajo.
